Treningstips og øvelser

Asker Håndball har lagt «Spillerutvikling – forslag til øvelser.»

Det er et dokument med nyttige tips for grunntrening og er spesielt rettet
mot spillere i aldersklassen 11-14 år. Her finner du masse nye detaljerte
øvelser som vil hjelpe deg som trener å finne nye og inspirerende treninger
for dine spillere. Du finner dokumentet her

Norges håndballforbund har en link som heter «Ukas treningstips.»

Hver mandag publiseres et nytt treningstips, så her gjelder det å følge med. Deres målsetting med linken er å bringe treningstips som i sum vil treffe de aller fleste over litt tid. Ukas treningstips finner du her

«Ukas treningstips» – sortert etter tema finner du nedenfor.

Vi har tatt oss bryet med å sortere «Ukas treningstips», siden det ikke har vært så lett å finne frem til et bestemt tema. Dette har vi lagt inn i et regneark, slik at det skal bli lett for deg som trener å finne øvelser innenfor et bestem tema. Du finner oversikten her

Handballsite.com er en dansk side med masse gode tips om øvelser.

På coach support finner du over 900 sider med øvelser, artikler og
animasjoner. Du finner linken til dette her

Håndbold i Danmark har en meget bra side med tips om øvelser.

Her vil du finne over 1100 håndballsider, 1200 tegninger og 700 animasjonssider som viser meget informative og nyttige øvelser. Dette er rett og slett et skattkammer for trenere som ønsker input og inspirasjon til øvelser for å videreutvikle sine spillere. Når du kommer inn på siden finner du det du trenger i menyen til venstre i skjermbildet. Du finner inngangsporten til en ny verden her

Skadeforebyggende trening er like viktig som den øvrige treningen.

I håndballen skjer det ofte at spillere blir skadet og må stå over kamper i løpet av en sesong. For den enkelte spiller er det både svært vondt og uheldig å få en skade som gjør at en må være ute av håndballen for lengre tid. Har et lag mange skader og tynn spillerstall kan dette i ytterste konsekvens gjøre at laget ikke kan stille til kamp. På websiden SKADEFRI finner du øvelser som du og laget ditt kan begynne å trene på allerede denne uken! Se spesielt på øvelsene som kan forebygge ankel- og kneskader.
——————————————————————————————————————————————————————
”SKADEFRI! er utviklet for å gi norsk idrett på alle nivå lett tilgang på oppdatert informasjon om idrettsskader – med vekt på øvelsesprogram og andre tiltak for å forebygge de mest vanlige og mest alvorlige skadene. Gro Hammerseng er en av frontfigurene. Målet med sidene er å nå frem til utøvere og trenere med praktisk, brukerrettet informasjon; treningsprogrammer og praktiske tips”
——————————————————————————————————————————————————————–